दोबारा कोरोना होने का डर सताये तो व्यायाम,ध्यान, संतुलित खानपान करे

Vivratidarpan.com देहरादून । कोरोना वायरस के संक्रमण की चपेट में आए लोग इस महामारी को मात देने के बाद अब कई तरह की मानसिक परेशानियों से जूझ रहे हैं। खासतौर पर ऐसे व्यक्तियों को दोबारा संक्रमित होने का डर सता रहा है। मनोचिकित्सकों के पास इस समस्या से ग्रसित कई लोग रोजाना पहुंच रहे हैं। चिकित्सक इसे पोस्ट ट्रामेटिक स्ट्रेस डिसआर्डर बता रहे हैं। उनका कहना है कि इस तनाव को चिकित्सकीय परामर्श, व्यायाम, संतुलित खानपान और ध्यान से दूर किया जा सकता है। मनोचिकित्सकों का कहना है कि कोरोना संक्रमण की दूसरी लहर के प्रकोप ने हर व्यक्ति के मन में भय पैदा कर दिया है। खासतौर पर खुद संक्रमण का शिकार हुए लोग, जिन्होंने अस्पताल में इलाज कराया, वह उस दौरान के अस्पताल के माहौल को भूल नहीं पा रहे। जो कुछ समय पहले कोरोना की चपेट में आए थे और अब मानसिक तनाव से जूझ रहे हैं। अधिकांश मरीज इस डर के कारण तनाव में होते हैं कि कहीं वह फिर से कोरोना की चपेट में न आ जाएं। इस भय से उन्हें पैनिक अटैक, नींद न आना, संक्रमण के दौरान की बुरी यादों के बारे में सोचते रहना जैसी समस्याएं भी हो रही हैं।